coconut oil（椰子油） 全部分類

Banana Bread

麪包

3.5 medium very ripe bananas ,1.5 /2 tsp pure vanilla extract,1 egg,3 Tbsp (45 ml) grape seed or coconut oil, melted,40g Coconut sugar,45g brown sugar,1 Tbsp honey,4 tsp baking powder,3/4 tsp sea salt,3/4 tsp ground cinnamon,3/4 cup (180 ml) unsweetened almond or dairy milk,1 1/4 cup (137 g) almond meal,1 1/4 cup (200 g) gluten free flour blend,1 1/4 cup (112 g) gluten free oats

綜合評分 9.8

Vegan Biscotti 純素義大利咖啡餅乾（無蛋奶）

咖啡

自發粉（all-purpose也可以）,spelt flour（全麥粉也可以，沒有一個等量麪粉代替）,chia seeds,coconut oil,cinnamon powder,vanilla extract,lemon zest,coconut sugar,baking powder

綜合評分 8.8

curry cod 之黑暗料理版

咖哩

cod fist,red curry,coconut milk,coconut oil,onion,baby kale

綜合評分 9.5

Granola 烤堅果燕麥片

烤箱菜

燕麥 unsweetened coconut flakes,椰油 coconut oil,肉桂粉 ground cinnamon,蜂蜜或者楓糖 honey or maple syrup,油 oil,葡萄乾或者其他果乾

綜合評分 7.9

>85%堅果黑巧克力

零食

食材：,無糖可可粉,coconut oil,蜂蜜,topping（可選）,工具：,碗、勺、矽膠模具

綜合評分 9.1

草莓素芝士蛋糕丨健康·零食

甜品

生腰果,杏仁粉（almond flour）,蜜棗（medjool dates別名：伊拉克棗、海棗、波斯棗））,椰子油,細的海鹽,生腰果,無糖椰奶（coconut milk）,椰子油,蜂蜜或楓糖漿,檸檬汁,香草精,鮮草莓

綜合評分 9.4

椰子油黃米麪包

餐包

高筋麪粉,牛奶,糖,黃米,椰子油,酵母,鹽

綜合評分 8.2

椰子油黃米麪包

餐包

高筋麪粉,牛奶,糖,黃米,椰子油,酵母,鹽

綜合評分 8.2

Granola的祕訣之椰子油與一把鹽

零食

燕麥片，非即食快熟,南瓜子,鹽焗花生,鹽焗腰果,核桃，用前掰碎,葡萄乾,肉桂粉,香草精,融化的椰子油,蜂蜜,食鹽,白芝麻

綜合評分 9.9

簡單快速巨好吃椰粉面包 coconut flour soda bread

面包

coconut flour,雞蛋,楓糖漿（或蜂蜜）,白砂糖,無糖干椰絲碎,鹽,香草精,肉豆蔻粉,無糖酸奶或椰子酸奶,無鹽黃油,baking soda,檸檬皮屑,低粉

綜合評分 8.8